Fliegen während der Schwangerschaft
Du denkst daran, alles hinter dir zu lassen? Ein entspannender Urlaub wird dir bestimmt gut tun, aber bevor du diesen Flug buchst, solltest du einige Dinge gut überlegen.
Top-Tipps
Vermeide Reiseziele, an denen Impfungen oder Medikationen vor dem Urlaub nötig sind, wie beispielsweise Malaria-Tabletten; Malaria ist gefährlich für dich und für dein Baby.
Erkundige dich bei der Fluggesellschaft, ob du fliegen kannst. Generell wird Fliegen nach der 28. bis 32. Woche nicht empfohlen, allerdings erlauben manche Fluggesellschaften das Fliegen auf Kurzstrecken bis zur 36. Woche. Und um ganz sicher zu sein, solltest du deine/n Gynäkologin/en fragen, ob ein Flug für dich sicher ist.
Top-Tipps
Prüfe, ob deine Reiseversicherung Arztkosten im Zusammenhang mit deiner Schwangerschaft deckt, einschließlich einer Frühgeburt.
Vergiss nicht, zu fragen, ob die Fluggesellschaft ärztliche Bescheinigungen verlangt. Selbst wenn sie das nicht tut, ist es auf jeden Fall eine gute Idee, einen Brief von deiner/m Gynäkologin/en oder deiner Hebamme dabeizuhaben, in dem Folgendes steht:
your expected delivery date
- Deine Schwangerschaft verläuft normal und ohne Komplikationen
- Der voraussichtliche Entbindungstermin
- Ob du mehr als ein Baby erwartest
Top-Tipps
Metalldetektoren auf dem Flughafen sind für schwangere Frauen nicht gefährlich, da die geringfügigen Strahlen ähnlich wie das elektromagnetische Feld sind, das viele alltäglichen Haushaltsgeräte abgeben.
Alles einsteigen!
Wenn möglich, solltest du deinen Sitzplatz vorher wählen und um einen mit mehr Beinfreiheit bitten. Damit hast du auch mehr Platz für deinen Bauch!
Top-Tipps
Mach dir keine Sorgen um den Druckausgleich in den Flugzeugkabinen, denn der Sauerstoffgehalt ist sicher für gesunde schwangere Frauen.
Nimm ein kleines Kissen mit, damit du bequem sitzt und dein Rücken eine zusätzliche Stütze hat. Wenn du Socken und locker sitzende Kleidung trägst, wirst du dich wohler fühlen, vor allem auf Langstreckenflügen. Vergiss nicht, während des Fluges viel Wasser zu trinken und gesunde Snacks zu dir zu nehmen.
Top-Tipps
Ein regelmäßiger Spaziergang durch die Kabine verbessert deinen Blutkreislauf und hilft, Blutgerinnsel vorzubeugen.
Genieße deinen Urlaub
Deine Haut ist während der Schwangerschaft empfindlicher, deshalb solltest du immer viel Sonnencreme mit hohem Schutzfaktor verwenden, die Sonne um die Mittagszeit vermeiden und einen Hut tragen, wenn du im Freien bist. Wenn du einen Hitzeausschlag bekommst, suche dir einen Platz im Schatten, um abzukühlen.
Top-Tipps
Deine Beine können während der Schwangerschaft anschwellen, deshalb solltest du bequeme, flache Schuhe wählen und deine High-Heels zu Hause lassen. So hast du auch weniger Gepäck!
Und das Wichtigste: Viel Spaß und genieße deinen Urlaub.
Weitere Tipps für eine sichere Reise
Mehr Informationen über sicheres Fahren während der Schwangerschaft oder IsoFix im Vergleich zum Sitzgurt.
